Neues Herbstprogramm ab November 2019!

NEU ab Montag, den 04.11.2019

18:00 – 19:30 Uhr Nordic Walking auf dem Vereinsgelände, 

19:45 – 20:45 Uhr RückenFit, 

20:45 – 21:45 Uhr Skigymnastik für Sie und Ihn – Fit für den Winter

in der Grundschule Happing.

Info unter 08031 269189.

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Abteilungsleitung Damenfitness

In der Damengymnastik gibt es zahlreiche Kurse, die von verschiedenen Übersleiterinnen durchgeführt werden. Für nähere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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Programm für das Frühjahr 2019 für Damenfitness

Unser neues Programm für das Frühjahr 2019 bestehend aus

Gesundheitskursen wie Nordic Walking, Rückenschule und Balance Swing
und Fitnesskurse wie Damengymnastik
und Powerkurse wie ZUMBA GOLD und Jumping Fitness.

 

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Neue Kurse: Jumping Fitness & Balance Swing

Kennenlernen, schnuppern, dabei sein !

Zwischen München und Salzburg sind wir der zweite Verein, der mit den Trampolinen Jumping Fitness anbietet. Was ist JUMPING FITNESS ?
Ein aktives Fitnessprogramm auf dem Trampolin. Was macht JUMPING FITNESS so einzigartig? Effektive Kalorienverbrennung, es sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und gleichzeitig gelenkschonend.- Alle Körperpartien werden gestärkt, geformt und gestrafft, beugt Rückenproblemen vor.

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BALANCE SWING „Aufpowern statt Auspowern“

Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Sie verbringen eine beschwingte Zeit auf dem Trampolin und anschließend haben Sie nicht nur etwas für Figur und Fitness getan, sondern sind auch noch entspannt. Der Trendsport Balance Swing verspricht ein Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele. Doch was genau steckt dahinter?

Balance Swing ist ein sanftes Ganzkörper-Workout. Erfunden haben es die Fitnesstrainerinnen Annett Schönfelder und Yvonne Hyna. Das Besondere: Das Schwingen auf dem Trampolin setzt nicht nur Glückshormone frei, es ist auch besonders schonend für Gelenke und Wirbelsäule.

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Jumping Fitness „Das Trampolin Power Workout”

Neues Programm beim ASV Damengymnastik
Jumping Fitness „Das Trampolin Power Workout”

Beim Trampolin-workout werden alle Körperpartien gestärkt, geformt und gestrafft, 400 Muskeln sind im Einsatz, dabei werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, und der Beckenboden trainiert mit effektiver Kalorienverbrennung. Und das wichtigste- jede Menge Spaß bei toller Musik, springt ihr euch gelenkschonend glücklich. Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen. – ALLE Trampolin-Kurse sind Einsteigerkurse.

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Zumba Gold Kurs 2018

Zumba®, der neue Trend aus Amerika zieht auch nach Happing ein.

Zumba®, die Begegnung einer besonderen Art.

Zumba® bedeutet: „Sich schnell bewegen und Spaß haben“. Man muss nicht tanzen können und auch kein Sportprofi sein. Ausdauer, Kraft und Kondition werden trainiert.

Zumba® kann Jede und macht eine Menge Spaß. Turnschuhe, Handtuch und etwas zum Trinken in Plastikflaschen bitte mitbringen.

5 x Mittwoch von 18.50 – 19:45 Uhr
Kursleitung: Heidi Oberloher

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