In der Damengymnastik gibt es zahlreiche Kurse, die von verschiedenen Übersleiterinnen durchgeführt werden. Für nähere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

START:    12.09.2023 – 25.10.2023 (bis zu den Herbstferien)

Balance Swing „aufpowern statt auspowern“:
Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin.
Mit Balance Swing bringst du deinen Körper in Form und hältst dich fit -
Unser Fitnessprogramm vereint Ausdauer,Gleichgewichts- und
Krafttraining + Entspannung und ist somit ganzheitlich.

Yoga:

Hatha Yoga für Alle - für den gesamten Körper
um den Tag ausklingen zu lassen.

RückenGym:
Workouts, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur
stärken. Dies beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich
bestehende Rückenprobleme verbessern. 

RückenGym ist ein ganzheitliches Workout, das den Rücken und
damit den ganzen Körper stärkt. RückenGym stärkt gezielt die
Muskulatur des Rückens, die Bauchmuskeln (als natürlichen Gegen-

spieler),  Gesäß, Oberschenkel, Nacken und Schultern.

Gesundheitskursen wie Nordic Walking, RückenGym, Balance Swing,
und Fitnesskurse wie Damengymnastik und
Powerkurse wie ZUMBA GOLD und Jumping Fitness.
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NEU im Programm: Balance Swing mit Yoga ab 18.09.2023

NEU im Programm: RückenGym Kurs ab 18.09.2023

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NEU ab 18.09.2023 Balance Swing mit Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ,
6er Kurs als Mitglieder € 21,00 ; Nichtmitglieder € 33,00
und
NEU ab 06.11.2023 Balance Swing mit Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ,
7er Kurs als Mitglieder € 24,50 ; Nichtmitglieder € 38,50.

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NEU ab 27.09.2023 Jumping Fitness mit Anmeldung unter
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! , 5er Kurs als Mitglieder € 17,50 ;
Nichtmitglieder € 27,50.

und
NEU ab 08.11.2023 Jumping Fitness mit Anmeldung unter
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! , 5er Kurs als Mitglieder € 17,50 ;
Nichtmitglieder € 27,50.

Unser Trainerinnen Heidi, Sandra, Vroni, Marie und Cornelia freuen sich
auf Euer kommen. - Ihr braucht noch mehr Info, dann bitte melden bei Abteilungsleitung Damenfitness,
Frau Rosa Behnke, Telefon 08031 68178.

START:    06.11.2023 – 19.12.2023 (bis zu den Weihnachtsferien)